Um diagnóstico de Parkinson costuma chegar com tanta informação de uma vez que deixa a pessoa sobrecarregada mais do que informada. Não é preciso descobrir tudo hoje. Basta ir percorrendo os passos abaixo, um de cada vez.
Dê-se tempo para assimilar
Alívio, tristeza, confusão, sensação de desnorteio — sentir várias coisas ao mesmo tempo é uma resposta natural. Você não precisa sentir a pressão de passar imediatamente ao próximo passo. Se ajudar, comece simplesmente por contar a um familiar ou a um amigo o que você está sentindo agora.
Aprenda sobre a doença aos poucos
O básico — o que é o Parkinson, que sintomas ele traz — é tratado tema por tema nos artigos de Entender a doença. Não é preciso ler todos de uma sentada: procurar uma coisa só a cada vez que surge uma dúvida já é mais que suficiente. Tenha em conta, porém, que a internet está cheia de material sem fontes e de páginas que reúnem só os piores casos. Se procurar está deixando você mais ansioso, é melhor parar um pouco e recorrer a fontes que mostram as evidências — a Parkinson’s Foundation, a Michael J. Fox Foundation — ou perguntar diretamente à sua equipe de saúde.
Monte a sua equipe de saúde, passo a passo
O seu neurologista está no centro, mas outros profissionais se somam à medida que você precisa deles. Se caminhar ou o equilíbrio custam, um fisioterapeuta pode ajudar; se a sua voz está ficando mais baixa ou engolir custa, um fonoaudiólogo; se a escrita ou os movimentos das mãos ficam desajeitados, um terapeuta ocupacional. Se o seu humor está baixo ou a ansiedade é intensa, você também pode ver um profissional de saúde mental. Dentro da neurologia há especialistas em distúrbios do movimento voltados especificamente para o Parkinson e outras doenças do movimento: eles têm um ou dois anos a mais de formação no tema que um neurologista geral e costumam ter mais experiência ajustando medicamentos. Se viajar toda vez até um especialista distante for difícil, ver um especialista em distúrbios do movimento uma ou duas vezes por ano e ter um neurologista próximo fazendo o acompanhamento no meio também é uma opção prática. Você não precisa de todos os profissionais desde o começo: vá somando um de cada vez conforme os seus sintomas pedirem. Anotar as suas perguntas e as mudanças recentes antes da consulta ajuda a aproveitar melhor uma visita curta.
Pergunte que apoios existem
Um diagnóstico costuma vir com trâmites — plano de saúde, ajuda com os custos, transporte, autorizações no trabalho. O que existe, e quem se qualifica, depende inteiramente de onde você mora. Pergunte a uma assistente social da sua clínica, ou à sua equipe de saúde, que apoios há na sua região e se alguma coisa precisa ser solicitada dentro de um prazo determinado depois do diagnóstico. Vale a pena perguntar cedo em vez de descobrir quando já passou.
Procure uma rede de apoio
Além da família e dos amigos, conversar com outras pessoas que vivem o mesmo ajuda. Muitas pessoas descobrem que uma conversa com alguém que passou por algo parecido é o que as convence de que não estão sozinhas. Em muitos lugares há organizações sem fins lucrativos que organizam palestras e encontros periódicos para pessoas com Parkinson e suas famílias, então vale a pena perguntar à sua equipe de saúde se há alguma por perto.
Comece pelo que você consegue controlar hoje
Não é preciso começar grande. Comece pelo que você consegue controlar hoje — manter regulares os horários do medicamento, mexer-se com constância, dormir o suficiente — uma coisa de cada vez. Se o exercício parecer pesado, algo curto e leve é um bom ponto de partida; não precisa ser uma rotina completa.
Este artigo não substitui um diagnóstico nem um tratamento médico. Para os detalhes do seu atendimento, ou sobre programas e benefícios, consulte a sua equipe de saúde ou a instituição correspondente.
